Alzarsi dal letto al mattino ricaricati e pieni di energie grazie al riposo notturno sembrerebbe una cosa ovvia, ma purtroppo non sempre è così. A volte, infatti, ci si sveglia più stanchi della sera prima; la molteplicità degli impegni giornalieri non ci permettono di avere sufficienti momenti di pausa.
Se ti capita di sentirti debole o affaticato, a livello fisico o mentale, in questo articolo troverai alcuni rimedi utili contro la stanchezza.
L’affaticamento può manifestarsi durante periodi di forte stress o preoccupazione ma può capitare che la stanchezza fisica e mentale vadano a braccetto e che mente e corpo si influenzino a vicenda. Se ciò capita raramente non costituisce un problema ma, se al contrario il fenomeno diventa costante, allora bisogna correre ai ripari e intervenire.
Come prevenire la stanchezza
Sicuramente per combattere la stanchezza fisica e mentale è necessario rivedere le proprie abitudini. È fondamentale curare il proprio sonno, fare attività fisica e mangiare in modo sano.
A volte adottare queste buone abitudini può non essere sufficiente, dunque scopriamo alcune soluzioni specifiche.
I rimedi per la stanchezza fisica e mentale
Come sentirsi meno stanchi? Con l’utilizzo di integratori creati appositamente per questa condizione potrai rafforzare il tuo corpo con i giusti nutrienti.
Come identificare l’integratore più giusto per te?
Prima di tutto cerca di capire se la stanchezza è fisica e/o mentale.
In caso di stanchezza fisica Massigen pronto recupero è un integratore formulato con creatina e magnesio utili per la normale funzione muscolare, vitamine b12, b6 e b1 per il metabolismo energetico, astaxantina con funzione antiossidante, ferro per la formazione dell’emoglobina e globuli rossi, che assicurano la corretta ossigenazione dell’organismo.
Stanchezza mentale? Prova Ricarica+ Vitality: ricco di maca e ginseng, con effetto tonico adattogeno, l’eleuterococco aiuta la memoria e le funzioni cognitive, magnesio e alcune vitamine del gruppo B a supporto del normale metabolismo energetico e del normale funzionamento del sistema nervoso.
Se soffri sia di stanchezza fisica che mentale, prova Energia Massigen: caffeina, guaranà, e ginseng con azione stimolante, aumento del metabolismo e della resistenza allo stress. Il prodotto aiuta inoltre a migliorare le capacità fisiche e mentali.
Le vitamine del gruppo B contribuiscono al normale metabolismo energetico e a trasformare il cibo in “carburante” di pronto utilizzo favorendo molte funzioni fisiologiche. Con carnitina, utile per il metabolismo dei lipidi, favorisce la trasformazione dei grassi in energia durante l’esercizio fisico.
I farmacisti della parafarmacia Più Medical di Formia
Dott.ssa Irene L., Dott.ssa Valentina S., Dott. Nando A.
