Chi non sogna di avere capelli folti, fluenti, morbidi, luminosi, forti e sani? Questo desiderio può finalmente trasformarsi in realtà, grazie a semplici accorgimenti. Tra questi, i farmacisti Più Medical consigliano l’uso di integratori e prodotti formulati con biotina e zinco, due elementi essenziali per prendersi cura e garantire salute e bellezza ai capelli.
A cosa serve e come agisce la biotina?
La biotina, conosciuta anche come Vitamina H o B8, è una vitamina idrosolubile del gruppo B, un micronutriente essenziale che svolge funzioni fondamentali per l’organismo in generale. Questa preziosa vitamina è un vero e proprio alleato per mantenere una pelle giovane e luminosa e agisce con lo stesso benefico effetto anche su capelli e unghie.
Per la nostra chioma, in particolare, l’assunzione di biotina tramite un’alimentazione bilanciata o una corretta integrazione può favorire la crescita, ridurre l’assottigliamento del fusto e coadiuvare le terapie in caso di alopecia. Questi benefici sono merito della sua capacità di stimolare la produzione di cheratina, una proteina fibrosa che sostiene le cellule del corpo umano e si trova nelle unghie, nei peli, nei capelli e nelle cellule epiteliali dell’epidermide.
Inoltre, la biotina è un’ottima alleata per proteggere i capelli da vari tipi di stress, come l’utilizzo di piastre o phon, tinte e lavaggi frequenti e altri trattamenti aggressivi che possono mettere a dura prova la loro salute. Questa preziosa vitamina si trova naturalmente in alimenti come lievito, latte, formaggi, pesce, frutta secca e tuorlo d’uovo ma quando l’assunzione tramite la dieta non è sufficiente o è necessario un fabbisogno maggiore, come ad esempio in gravidanza e allattamento, è consigliabile ricorrere ad una integrazione specifica.
A cosa serve lo zinco?
Lo zinco, un minerale presente in piccole quantità nel nostro corpo, svolge numerose funzioni vitali per l’organismo. Oltre a favorire la crescita e la forza delle unghie, proteggere la pelle e preservare la salute delle ossa e della vista, ricopre un ruolo cruciale anche nella cura dei capelli. Questo minerale è un vero e proprio alleato per prevenirne la caduta, rinforzare la fibra capillare, stimolarne la crescita e proteggerli dall’invecchiamento precoce, compresa la comparsa dei capelli bianchi. Infatti, lo zinco è uno degli elementi costitutivi della cheratina, la proteina che rappresenta il 95% della fibra dei capelli.
Integrare lo zinco nella nostra dieta può avere molteplici effetti postivi. È possibile trovarlo naturalmente in diversi alimenti, come frutti di mare (ad esempio, le ostriche), frattaglie, carne, formaggi, frutti oleosi come mandorle, nocciole e noci, uova, cereali integrali e legumi come lenticchie e fagioli. Tuttavia, quando l’apporto di zinco tramite l’alimentazione non è sufficiente, è consigliabile ricorrere a integratori mirati, che possono essere un valido supporto per garantire la salute e la bellezza dei nostri capelli.
Quali sono gli effetti di biotina e zinco su pelle e unghie
Lo sapevi? La biotina e lo zinco sono preziosi alleati anche per la salute della pelle e delle unghie e lo loro integrazione rappresenta un autentico trattamento di bellezza dall’interno verso l’esterno.
La biotina partecipa attivamente al metabolismo dei nutrienti, promuovendo la crescita delle cellule cutanee e delle unghie, riducendo così il rischio di problemi come la pelle secca e le unghie fragili. D’altra parte, lo zinco svolge un ruolo cruciale nella sintesi del collagene, la proteina che conferisce elasticità e vitalità alla pelle, e favorisce la rigenerazione delle cellule epiteliali, contribuendo così a una pelle sana e a unghie robuste.
I prodotti consigliati dai farmacisti Più Medical, formulati con biotina e zinco
Se a tavola non è possibile garantire le giuste quantità di biotina e zinco per prendersi cura dei nostri capelli, o in caso di aumentato fabbisogno, durante periodi particolarmente intensi di lavoro e studio che possono incidere sulla fragilità del cuoio capelluto, non c’è da preoccuparsi. Possiamo sempre ricorrere all’integrazione alimentare o a prodotti ad uso topico che possono aiutarci a ritrovare chiome sane, fluenti e luminose. Ecco alcuni suggerimenti dei farmacisti Più Medical, disponibili in tutte le nostre Farmacie Parafarmacie o sul sito piumedical.it.
- Tricostar+ Forte: un integratore alimentare di Più Medical, appositamente formulato per favorire la salute dei capelli. Questo prodotto unisce una combinazione di minerali, vitamine e aminoacidi solforati, mirati a sostenere la vitalità dei capelli. La sua ricca formulazione include il rame, che contribuisce al mantenimento della normale pigmentazione dei capelli, oltre allo zinco, al selenio e alla biotina, che lavorano insieme per mantenerli in salute. L’equiseto, estratto secco titolato al 10% in silicio, aggiunge ulteriore supporto promuovendo il benessere dei tessuti connettivi e delle unghie. Ogni compressa è stata attentamente studiata per garantire un sostegno completo e bilanciato alla tua chioma.
- Bioscalin Nova Genina: grazie alla sua formulazione innovativa, che combina attivi naturali e brevetti esclusivi, questo integratore offre un aiuto specifico per i capelli indeboliti. Senza glutine e lattosio, è adatto anche a vegetariani e vegani. È perfetto per affrontare situazioni temporanee di indebolimento o caduta dei capelli, spesso legate ai cambi di stagione, allo stress, all’esposizione al sole, a una dieta squilibrata o al post-partum.
- Swisse Capelli Forti Donna e Swisse Capelli Forti Uomo: integratori alimentari formulati specificatamente in base alle esigenze di donna e uomo per mantenere la forza e la vitalità dei propri capelli. Ricchi di vitamine, minerali e ingredienti di origine naturale.
- Swisse Capelli Pelle Unghie: un vero e proprio elisir di salute. Formulato con Vitamina C, che attiva la produzione di collagene, rendendo la pelle più elastica e giovane; zinco e silicio, lavorano insieme per rigenerare le cellule mentre il ferro si occupa di trasportare l’ossigeno in modo essenziale per la vitalità dei tessuti; e biotina, che promuove la rigenerazione dei tessuti.
- Lievitosohn 30 Bustine: integratore alimentare costituito da nutrienti che svolgono varie funzioni come favorire il riequilibrio della flora batterica intestinale (fermenti lattici), e contribuire normale mantenimento di pelle e capelli sani (zinco e biotina). Indicato nei casi di ridotto apporto di questi nutrienti con l’alimentazione o di aumentato fabbisogno fisiologico, come nei casi di compromesso equilibrio della flora batterica, stanchezza fisica e mentale, cambi di stagione, stress, che possono coinvolgere anche la pelle e i capelli.
Il consiglio in Più
Per regalare ai nostri capelli quell’extra di cura e vitalità, possiamo contare non solo su prodotti topici e integratori di biotina e zinco, ma anche sull’inestimabile contributo della natura. Tra i suoi doni più preziosi, spiccano gli oli, veri e propri elisir di bellezza.
- L’olio di cocco è un alleato insostituibile nella lotta contro la secchezza dei capelli. La sua azione idratante e protettiva aiuta a preservare la naturale lucentezza, regalando morbidezza e vitalità alla nostra chioma.
- L’olio di argan, noto per le sue proprietà emollienti e anti-invecchiamento, è un autentico toccasana per i capelli stressati. Grazie alla sua ricca composizione, penetra in profondità nella fibra capillare, riparando i danni e conferendo una piacevole sensazione di morbidezza e setosità.
- L’olio di jojoba, con le sue straordinarie virtù nutrienti e protettive, è particolarmente indicato per contrastare la secchezza e l’effetto crespo dei capelli. Ideale per disciplinare i ricci e donare un aspetto sano e luminoso alla chioma.
L’utilizzo di questi oli può essere integrato nella nostra routine di cura quotidiana, applicandoli direttamente sui capelli umidi o asciutti, con massaggi delicati per favorire l’assorbimento e distribuendo uniformemente lungo tutta la lunghezza. Un gesto semplice ma prezioso per coccolare i nostri capelli, restituendo loro tutta la bellezza e la vitalità che meritano.