Ginseng: proprietà curative, benefici e integrazione naturale
Cos’è
Il Ginseng è una pianta estremamente popolare, grazie alle sue numerose proprietà e benefici che si applicano nel campo della salute, del benessere e della bellezza. La comunità scientifica, ad oggi, continua a studiare le sue proprietà farmacologiche, mantenendo vivo l’interesse verso questa pianta.
Originario principalmente dell’Asia, il Ginseng è noto per essere la radice di Panax Ginseng C.A. Meyer, appartenente alla famiglia delle Araliaceae. Comunemente chiamato Ginseng coreano o Ginseng asiatico, cresce spontaneamente in Cina, Corea e Nepal. Tuttavia, sono conosciute e utilizzate in tutto il mondo anche altre varianti, come ad esempio quella giapponese, indiana oppure americana, che si sviluppa nelle foreste degli Stati Uniti d’America e del Canada.
Esistono due principali tipi di Ginseng a seconda del processo di lavorazione a cui è sottoposta la radice:
- Ginseng bianco: ottenuto dalla radice fresca che viene lavata, raschiata ed essiccata.
- Ginseng rosso: ottenuto trattando la radice fresca con vapore per un paio di ore, seguito dalla fase di essiccazione.
Il Ginseng rosso è considerato più pregiato rispetto al ginseng bianco.
Oltre alle varietà menzionate sopra, ne esistono molte altre sottospecie e tipi, ognuno con caratteristiche uniche e proprietà specifiche. Conoscere queste diverse varianti può aiutarci a scegliere il tipo più adatto alle nostre esigenze e ottenere i massimi benefici dalla sua assunzione.
Le proprietà e i benefici
Le proprietà del Ginseng derivano principalmente dai ginsenosidi, un gruppo di sostanze chiamate saponine triterpeniche, presenti nella radice. La quantità di ginsenosidi varia a seconda del tipo di lavorazione della radice e della specie di ginseng. In particolare, il Ginseng bianco ne risulta più ricco rispetto al ginseng rosso. Questa radice contiene anche i panaxani (polisaccaridi) e un olio essenziale.
Gli studi sperimentali suggeriscono che il Ginseng possiede numerose proprietà farmacologiche, sebbene molte di esse richiedano ulteriori approfondimenti.
Si ritiene che il Ginseng possa migliorare la resistenza naturale dell’organismo, stimolare le attività mentali, contribuire al benessere fisico e mentale, alleviare la stanchezza e potenziare le capacità cognitive. I benefici derivanti dalla sua assunzione comprendono la capacità di contrastare sia la stanchezza fisica che mentale, affrontare situazioni stressanti, agevolare la convalescenza e potenziare la concentrazione durante il lavoro o lo studio. Inoltre, il Ginseng potrebbe offrire aiuto in caso di ansia, insonnia, mancanza di appetito e persino migliorare le prestazioni sportive.
Esistono diverse modalità per assumere il Ginseng, tra cui infuso, decotto, tisana o sotto forma di integratore alimentare. Molto popolare è anche il caffè al Ginseng, ma è importante notare che questo prodotto è solo aromatizzato e contiene una quantità inferiore all’1%.
I migliori prodotti a base di Ginseng
Quando si sceglie un prodotto a base di Ginseng, è essenziale prestare attenzione alla sua formulazione e seguire scrupolosamente le indicazioni riportate sul foglietto illustrativo o, ancor meglio, chiedere un consiglio personalizzato al farmacista Più Medical. È fondamentale evitare di superare la dose consigliata, al fine di garantire un utilizzo sicuro e benefico.
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- Massigen Energia è un integratore tonico energetico formulato con una combinazione di estratti vegetali, vitamine e antiossidanti selezionati per promuovere la vitalità e sostenere l’energia quotidiana.
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Quali sono le controindicazioni del Ginseng
Il Ginseng offre indubbi benefici, ma è importante essere consapevoli delle controindicazioni e degli effetti collaterali potenziali. Sebbene generalmente ben tollerato, alcune persone dovrebbero evitare il suo utilizzo, come ad esempio chi presenta ipersensibilità verso uno o più componenti del Ginseng o chi soffre di gravi malattie psichiatriche o di ipertensione. Inoltre, le persone con diabete dovrebbero prestare attenzione poiché il ginseng può abbassare i livelli di glucosio nel sangue; in questi casi, è fondamentale consultare il proprio medico curante prima di iniziare l’assunzione.
La cautela è particolarmente importante quando il Ginseng è assunto in concomitanza con sostanze neurostimolanti, poiché sono stati riportati effetti indesiderati. Secondo l’Agenzia europea per i medicinali (EMA), si consiglia l’uso del Ginseng solo per brevi periodi, generalmente non oltre tre mesi, e seguendo le dosi raccomandate. Dosaggi eccessivi o prolungati nel tempo possono causare la sindrome da abuso di Ginseng.
Tra gli effetti collaterali sono stati riscontrati: tachicardia, insonnia, irritabilità, tremori, cefalea e disturbi gastrointestinali come nausea, diarrea, vomito e costipazione.
Il consiglio in Più
Oltre ai benefici per la salute, il Ginseng offre vantaggi anche per la nostra bellezza. Una maschera viso fai-da-te a base di ginseng può essere una soluzione ricca di antiossidanti e rivitalizzanti che contribuiscono a migliorare l’aspetto della pelle e a prevenire l’invecchiamento precoce e la comparsa di rughe. Per prepararla a casa ti suggeriamo di realizzare un decotto utilizzando 20 grammi di radice di Ginseng secca in mezzo litro di acqua, aggiungendo anche 40 grammi di fiori secchi di Calendula. Dopo aver filtrato il decotto, aggiungi un cucchiaio di miele, mescola il tutto e applica la maschera sul viso, lasciandola in posa per 15 minuti. Successivamente, sciacqua la pelle, asciugala con cura e goditi i risultati.
