I dolori mestruali, noti anche come dismenorrea, sono fastidi comuni che colpiscono spesso le donne in età fertile. Di solito, questi dolori compaiono uno o due giorni prima delle mestruazioni, raggiungono l’intensità massima 24 ore dopo l’inizio del flusso mestruale e poi scompaiono dopo 2-3 giorni. Essi possono variare in intensità da lieve a grave e interessare principalmente l’intera zona addominale, con estensione alla parte bassa della schiena e alle gambe. In alcuni casi, possono manifestarsi anche sintomi come nausea, vomito, vertigini, mal di testa, sudorazione intensa ed episodi di diarrea. I dolori mestruali sono ciclici, si ripresentano mensilmente e, nei casi più gravi, possono diventare invalidanti nel normale svolgimento delle attività quotidiane, come il lavoro o lo studio.
Secondo recenti ricerche, più del 50% delle donne soffre di dismenorrea sin dall’adolescenza. Gli esperti ritengono che tale condizione sia causata dal rilascio di sostanze chiamate prostaglandine nel sangue o nei tessuti durante le mestruazioni. Le prostaglandine sono responsabili delle contrazioni dell’utero, simili a quelle che si verificano durante il travaglio, e riducono il flusso di sangue, causando dolore e fastidio. Inoltre, rendono le terminazioni nervose dell’utero più sensibili al dolore.
Vediamo insieme ai farmacisti Più Medical quali rimedi farmacologici e naturali possono aiutare ad alleviare questo disagio.
Quali sono i rimedi per alleviare il dolore mestruale?
La dismenorrea può essere efficacemente trattata con farmaci appartenenti alla famiglia dei FANS (Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei). Questi farmaci agiscono come antidolorifici riducendo significativamente la produzione di prostaglandine responsabili degli spasmi dolorosi.
Tra i farmaci disponibili sul mercato, Buscofen è un analgesico a base di Ibuprofene 200mg che offre un rapido sollievo dal dolore di varia origine, incluso il dolore mestruale, così come il mal di testa e il mal di schiena legati al ciclo. Buscofen è formulato in capsule molli per una rapida azione grazie al suo principio attivo liquido. Si consiglia di assumere da 1 a 2 capsule molli due o tre volte al giorno per adulti e adolescenti sopra i 12 anni. Le capsule devono essere inghiottite con acqua senza essere masticate e preferibilmente dopo i pasti principali.
Tra i rimedi contro i forti dolori mestruali troviamo Momentact Analgesico bustine, granulato da sciogliere in acqua a base di Ibuprofene 400mg. Sciogliere il contenuto della bustina in un bicchiere di acqua mescolando con un cucchiaino fino a dissoluzione e bere immediatamente la soluzione. Assumere il prodotto preferibilmente a stomaco pieno.
Ketodol agisce sul dolore, proteggendo lo stomaco. Il Ketoprofene, contenuto nel nucleo centrale della compressa, è un FANS che attenua il dolore e riduce l’infiammazione. Il Sucralfato, contenuto nello strato più esterno della compressa, agisce a livello locale sulla mucosa gastrica, proteggendola per una doppia azione contro i dolori.
Rimedi naturali per contrastare il dolore mestruale
Se il dolore è sopportabile o se si preferisce evitare l’assunzione di farmaci, il magnesio può essere un valido alleato per alleviare la sindrome premestruale e la dismenorrea. Grazie alla sua azione rilassante sulla muscolatura liscia, il magnesio favorisce l’attenuazione degli spasmi dolorosi, oltre a ridurre l’irritabilità, lo stress e i cambiamenti d’umore. Secondo le direttive europee, la dose giornaliera raccomandata di magnesio è di 375 mg al giorno, disponibile in diverse forme farmaceutiche come compresse, stick, bustine, compresse effervescenti e polvere solubile in acqua. Per ottenere risultati significativi, è importante assumere il magnesio quotidianamente a partire dalla settimana precedente il ciclo mestruale e continuare fino al termine del flusso.
Grazie alla sua particolare formulazione, Magnesio+ di Più Medical è altamente biodisponibile con un elevato assorbimento. Basta un solo misurino (pari a 4g) al giorno, disciolto in un bicchiere di acqua tiepida, per poter beneficiare dei suoi effetti miorilassanti, riduzione dell’affaticamento e contribuire al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento del sistema nervoso.
Magnesio Supremo, integratore alimentare a base di magnesio, vitamine del gruppo B, K2 e D3, formula originale ed esclusiva di Natural Point, è una miscela costituita da acido citrico di origine vegetale e magnesio carbonato di origine marina. La miscela in acqua si trasforma in una soluzione ad alto contenuto di magnesio citrato, sale organico altamente solubile con elevata velocità di assorbimento. Già dalle prime assunzioni è possibile riscontrare una sensazione di benessere con la riduzione degli spasmi.
Il momento migliore per assumere il magnesio è lontano dai pasti. Al mattino, durante la giornata o nei periodi di maggiore stanchezza e affaticamento. Si consiglia un dosaggio di un cucchiaino al giorno in un bicchiere pieno d’acqua (200 ml). Attendere il raggiungimento della trasparenza della soluzione, indice del momento ideale per l’assunzione. Preferibile acqua tiepida o calda semplicemente per ridurre il tempo di preparazione. Assumere fino a due volte al giorno al bisogno.
Si raccomanda di prestare attenzione alle dosi di magnesio assunte, poiché un’eccessiva quantità può causare diarrea, nausea e crampi addominali. È sempre consigliabile seguire le dosi regolari suggerite nelle linee guida per un utilizzo sicuro e corretto dei prodotti.
Il consiglio in Più
Lo sapevi? Lo zenzero è noto per le sue proprietà anti-infiammatorie e può aiutare a ridurre i crampi e il dolore associato al ciclo mestruale. Puoi preparare il tè mettendo una fetta di zenzero fresco o una bustina di tè allo zenzero in una tazza di acqua calda e lasciando in infusione per circa 10 minuti. Aggiungi un po’ di miele o succo di limone per insaporire, se desideri. Sorseggia il tè mentre è ancora caldo e goditi i suoi potenziali benefici per alleviare i dolori mestruali.
⚠️ Ricorda che ogni persona è diversa e potrebbe reagire in modo differente sia all’assunzione di rimedi farmacologici sia naturali; di conseguenza, se i sintomi persistono o peggiorano è sempre meglio consultare il tuo medico di base o il tuo ginecologo.
I farmacisti della Parafarmacia Casalecchio di Reno
Dott.ssa Mariangela T., Dott.ssa Sabrina L., Dott. Luigi R. e Dott. Luca C.
