Si dice che “uno sguardo vale più di mille parole”, ma troppo spesso ci dimentichiamo di prenderci cura della salute oculare. Non mettiamo gli occhiali perché ci danno fastidio, teniamo le lenti a contatto più ore di quanto dovremmo, senza contare l’eccessivo utilizzo di dispositivi elettronici come lo smartphone. E poi, ci sono i numerosi fattori legati alla stagione, al clima e all’ambiente che possono danneggiare le nostre “finestre sul mondo”. In questo articolo, scopriremo insieme come prenderci cura degli occhi durante tutto l’anno, tenendo conto dei cambiamenti stagionali e delle problematiche specifiche che ogni stagione porta con sé.
I principali nemici della salute oculare
Allergie da contatto e allergeni comuni
Molti soffrono di allergie stagionali che colpiscono direttamente gli occhi. I pollini, abbondanti in primavera ed estate, ma anche acari della polvere, peli di animali e forfora, possono provocare prurito, arrossamento, lacrimazione e la fastidiosa sensazione di sabbia negli occhi. La risposta allergica, se non trattata, può influire negativamente sulla qualità della visione e sulla vita quotidiana.
Stress visivo e tecnologia
Lo stress visivo è oggi una delle cause più diffuse di affaticamento oculare. Passare molte ore davanti a computer, tablet e smartphone riduce la frequenza del battito delle palpebre e porta a secchezza, irritazione e perdita di concentrazione. La cosiddetta sindrome da visione al computer (CVS) colpisce studenti, lavoratori e chiunque utilizzi schermi per periodi prolungati, spesso senza pause adeguate.
Lesioni e microtraumi
Gli incidenti oculari sono più frequenti di quanto si pensi. Possono essere causati da corpi estranei, prodotti chimici, traumi sportivi o lavorativi. Anche l’utilizzo scorretto di lenti a contatto o occhiali non idonei può generare microabrasioni corneali o infezioni. In questi casi, la tempestività è essenziale per evitare complicazioni.
Cattive abitudini e carenze nutrizionali
Esporsi al sole senza occhiali con protezione UV, usare le lenti a contatto oltre il tempo consigliato, trascurare l’igiene o avere una dieta povera di nutrienti fondamentali (come vitamina A, C, E, zinco e omega-3), sono comportamenti che nel tempo compromettono la salute visiva e aumentano il rischio di patologie oculari croniche.
Patologie oculari comuni
La prevenzione è l’arma migliore anche contro patologie oculari come congiuntiviti, blefariti, cheratiti o problemi legati all’invecchiamento (cataratta, degenerazione maculare). Riconoscere i sintomi in tempo permette di intervenire con trattamenti efficaci e prevenire danni permanenti alla vista.
Quando è il momento di consultare un oculista?
Alcuni segni possono indicare che la salute oculare sta subendo un danno o che è il momento di consultare un oculista:
- Arrossamento persistente: se l’arrossamento non scomparisse dopo aver usato colliri lenitivi, potrebbe essere segno di infezioni o infiammazioni più serie.
- Secchezza o dolore agli occhi: se la sensazione di secchezza non passa con rimedi semplici come lacrime artificiali o riposo, è bene consultare un medico.
- Vista offuscata: la visione distorta o sfocata può essere causata da allergeni o stanchezza, ma se persiste, è importante rivolgersi a uno specialista.
- Prurito e bruciore costanti: se il prurito non si allevia e i sintomi sono accompagnati da gonfiore delle palpebre o secrezioni oculari, è il momento di chiedere consiglio a un esperto.
I prodotti per la cura degli occhi
Durante tutto l’anno, è importante prendersi cura della salute oculare. Quando si soffre di allergie o di altre problematiche, l’utilizzo di prodotti specifici può dare un grande sollievo. Ecco alcuni dei prodotti che possono aiutare a mantenere i tuoi occhi sani e protetti:
- Occhi+ Fresh Gocce Oculari: soluzione oculare idratante e lubrificante a marchio Più Medical, formulata con Acido Ialuronico ed estratto di Perilla, ideale contro secchezza, affaticamento e stress visivi. In pratiche fiale monodose.
- Imidazyl Antistaminico Collirio: collirio ad azione decongestionante e antistaminica, utile in caso di infiammazioni e allergie oculari con fotofobia, lacrimazione, prurito e sensazione di corpo estraneo. Uso breve e mirato.
- Alfa Collirio Antistaminico 10 ml: collirio utile ad alleviare rapidamente i sintomi delle allergie oculari come prurito, arrossamento, bruciore e lacrimazione. Utile in caso di fotofobia e sensazione di corpo estraneo.
- Eumill Allergy Gocce Oculari: dispositivo medico in pratici flaconcini senza conservanti che dona sollievo da rossore, prurito, bruciore e lacrimazione causati da allergie oculari. Grazie a liposomi, acido ialuronico ed estratto di perilla, protegge e idrata. Adatto anche ai bambini dai 3 anni e ai portatori di lenti a contatto.
- Euphralia Allergy Collirio: dispositivo medico ideale per occhi sensibili, affaticati o allergici. Senza conservanti, lenisce prurito, bruciore e rossore, idrata in profondità e protegge da luce blu e raggi UV. Con vitamina B12, acido ialuronico e antiossidanti naturali, è adatto anche a uso prolungato.
Il consiglio in Più
Prendersi cura degli occhi va oltre l’utilizzo di colliri e gocce oculari. Ecco alcune buone abitudini quotidiane per proteggere e mantenere la salute oculare:
- Proteggi gli occhi con occhiali da sole adatti: non sono solo un accessorio di stile, ma un vero e proprio dispositivo di protezione. Scegli lenti certificate in base al grado di trasmissione della luce: una protezione scarsa può esporre gli occhi ai danni dei raggi UVA e UVB, aggravando rossore, bruciore e irritazioni, soprattutto in caso di allergie oculari.
- Pulisci spesso le mani e gli occhiali: le mani sono un veicolo di batteri e allergeni, quindi lavale frequentemente, soprattutto prima di toccarti gli occhi. Inoltre, mantieni puliti gli occhiali da sole e le lenti a contatto per evitare irritazioni o infezioni.
- Cura l’alimentazione: una dieta ricca di frutta e verdura, in particolare quelle ricche di vitamina A e C, come carote, spinaci e agrumi, è essenziale per mantenere gli occhi in salute. Gli antiossidanti proteggono la retina e favoriscono una buona visione.
- Fai attenzione all’aria condizionata: l’aria secca, soprattutto in ambienti con aria condizionata, può aggravare la secchezza oculare. Assicurati di idratare regolarmente gli occhi con colliri specifici o salviette umettanti, soprattutto se trascorri molte ore in ambienti chiusi.
- Non trascurare i più piccoli di casa: anche i bambini, soprattutto quelli che soffrono di allergie, necessitano di cure specifiche per i loro occhi. Proteggi la loro vista con occhiali da sole e segui una dieta equilibrata per prevenire problemi oculari in futuro.
Prendersi cura degli occhi è fondamentale tutto l’anno, indipendentemente dalla stagione. Seguendo questi semplici consigli e utilizzando i giusti prodotti, potrai mantenere una vista sana e protetta, godendoti ogni giorno senza fastidi.