Gestire la stipsi: intervenire sulle cause e promuovere la regolarità intestinale
Affrontare e risolvere la problematica della stipsi richiede un’attenzione mirata alle cause sottostanti. Spesso, tale condizione è scaturita da una serie di alterazioni, sia a livello organico che funzionale, che coinvolgono l’intestino. In mancanza di condizioni patologiche specifiche, la stipsi può derivare da una serie di fattori, tra cui la dieta inadeguata (con basso consumo di acqua, frutta, verdura e fibre), uno stile di vita sedentario, la gravidanza, la sindrome del colon irritabile, le variazioni delle abitudini (come durante i viaggi) e l’eccessivo consumo di caffè e alcol, che possono favorire la disidratazione dell’organismo.
La stitichezza si manifesta attraverso un rallentamento del transito intestinale o problemi nell’atto defecatorio. Nel primo caso, le evacuazioni diventano poco frequenti e il bisogno di defecare si riduce, mentre le feci risultano essere piccole e consistenti. Nel secondo scenario, l’individuo avverte lo stimolo alla defecazione ma sperimenta una sensazione di ostacolo o “tappo”, accompagnata spesso da un dolore intenso, che rende difficile l’evacuazione.
Un approccio mirato a identificare le cause sottostanti e a promuovere uno stile di vita sano può contribuire in modo significativo al benessere intestinale e alla gestione efficace della stipsi.
I migliori prodotti per il benessere intestinale
In questi casi può essere utile ricorrere all’uso di prodotti ad azione locale come microclismi evacuanti, in quanto lo svuotamento intestinale risulta essere un bisogno fondamentale. Dalla linea Aboca nasce Melilax, una linea di prodotti ad azione locale costituita da microclismi a base di miele per adulti e bambini.
Dalla linea +Medical nasce Microclismi+ bambini e adulti, dispositivi medici a base di Altelax, un complesso polisaccaridico di altea e malva con azione evacuante, emolliente e protettiva della mucosa rettale. Ammorbidisce le feci, facilita l’evacuazione e contrasta fastidio, irritazione e infiammazione tipiche della stipsi.
Quando le feci dure risultano difficili da espellere sono spesso causate da un’alimentazione inadeguata, poca assunzione di acqua e fibre, per cui mancanza di liquidi nel canale enterico e diminuzione del movimento intestinale, portano alla stitichezza.
In questo caso potrebbe risultare utile Laevolac regola, un integratore alimentare a base di crusca e Psyllium. La fibra insolubile della crusca di frumento e la fibra solubile dello Psyllium favoriscono il transito intestinale, assorbendo acqua, stimolando la motilità intestinale andandosi a sostituire ad un’alimentazione povera di fibre.
Il consiglio in Più
Per promuovere un intestino sano e regolare, segui una dieta ricca di fibre, includendo ogni giorno frutta fresca, verdura, cereali integrali e legumi. Mantieni un adeguato consumo di acqua durante la giornata per evitare la disidratazione. L’attività fisica regolare può favorire la motilità intestinale, quindi cerca di essere attivo quotidianamente. Infine, cerca di ridurre lo stress attraverso tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione, poiché lo stress può influenzare la funzione intestinale. Se la stitichezza persiste, consulta un professionista sanitario per ulteriori consigli e valutazioni.
Dott.ssa Valentina S., Dott. Antonio L., Dott. Nando A.