Nel caos della vita quotidiana, dove le richieste sembrano non darci tregua, lo stress diventa uno scomodo compagno di viaggio per molti di noi. Se ci fermiamo un attimo a riflettere sul clima di incertezza degli ultimi anni, con eventi imprevisti che hanno sconvolto il mondo intero, diventa chiaro perché sempre più persone stiano sperimentando episodi di ansia e stress, con conseguenti impatti sulla salute psico-fisica. Le difficoltà di riposo sono diventate un sintomo tanto comune quanto comprensibile di questi tempi frenetici e delle sfide che ci troviamo ad affrontare. Ma, prima di ricorrere a terapie farmacologiche, possiamo provare ad alleviare questi effetti negativi affidandoci a rimedi fitoterapici, come la lavanda. I farmacisti Più Medical ci guidano attraverso le proprietà benefiche di questa meravigliosa pianta utile a gestire meglio lo stress e i disturbi del sonno che spesso ne derivano.
La lavanda, un antico rimedio naturale per corpo e mente
La lavanda, nota scientificamente come Lavandula angustifolia Miller, rappresenta un prezioso dono di Madre Natura nel regno delle piante erbacee appartenenti alla famiglia delle Lamiaceae. Cosa rende la lavanda così straordinaria? Innanzitutto, la sua vasta gamma di applicazioni è senza dubbio uno dei suoi punti di forza. E non di certo l’unico!
La lavanda va ben oltre il suo ruolo di pianta ornamentale da giardino, con il suo colore viola distintivo e il suo profumo avvolgente che attira insetti utili come le api… è molto di più.
L’olio essenziale di lavanda, estratto con cura dai suoi fiori, è da sempre considerato un autentico elisir di benessere. Utilizzato sia per profumare ambienti e tessuti, sia per la pulizia e l’igiene personale grazie alle sue virtù antisettiche.
Inoltre, le preziose sostanze attive che caratterizzano il suo olio essenziale, note come terpeni, giocano un ruolo cruciale nelle sue proprietà terapeutiche. In particolare, il linalolo e l’acetato di linalile, sono caratterizzate da particolari proprietà sedative e ansiolitiche.
Ecco perché, anche oggi, la lavanda continua ad essere ammirata e utilizzata. Le sue antiche virtù sono ancora preziose: un rifugio di tranquillità in un mondo sempre più frenetico e stressante.
Affrontare lo stress, migliorare la qualità del sonno e promuovere un equilibrio emotivo stabile con la lavanda
Come anticipato, la lavanda è un’alleata preziosa per favorire il benessere mentale e fisico. Utilizzata come ingrediente chiave di numerosi prodotti fitoterapici, questa pianta offre numerosi benefici:
- Favorisce il rilassamento: dalle proprietà calmanti, contribuisce alla riduzione dello stress e dell’ansia, promuovendo un senso di serenità e tranquillità.
- Aiuta nei disturbi del sonno: il rilassamento indotto dalla lavanda può essere particolarmente utile per coloro che soffrono di insonnia o di difficoltà di riposo notturno, perché favorisce un sonno più profondo e riposante.
- Contribuisce al mantenimento del tono dell’umore: gli effetti positivi della lavanda non si limitano solo al corpo, ma si estendono anche alla sfera emotiva. L’uso regolare di integratori a base di lavanda può contribuire a mantenere un equilibrio emotivo stabile, favorendo un umore più sereno e positivo.
- Promuove la salute mentale: grazie alle sue proprietà ansiolitiche e rilassanti, può essere un valido supporto per chi lotta con disturbi d’ansia, stress cronico o tensione emotiva.
- Allevia i sintomi fisici legati allo stress: Lo stress cronico può manifestarsi anche a livello fisico, causando tensioni muscolari, mal di testa e altri disturbi a carico dell’apparato muscolo-scheletrico. La lavanda, con le sue proprietà calmanti, può aiutare a lenire questi sintomi e a favorire un senso di benessere generale.
I prodotti a base di lavanda consigliati dai farmacisti Più Medical
Tra i prodotti consigliati:
- Relax+: se stai affrontando stress, cattivo umore o agitazione, Relax+ di Più Medical, ti offre un sostegno naturale ed efficace. Questo integratore alimentare è formulato con estratti vegetali e amminoacidi selezionati per promuovere l’equilibrio emotivo e il benessere mentale. Uno degli ingredienti chiave di Relax+ è la Bacopa, nota per le sue proprietà nel favorire il rilassamento. Inoltre, la presenza della Lavanda coadiuva il normale tono dell’umore, aiutandoti a mantenere uno stato emotivo equilibrato e calmo.
- Laila: rappresenta una valida opzione nel trattamento dei sintomi legati all’ansia lieve e per favorire un sonno ristoratore, ed è indicato sia per gli adulti che per gli adolescenti a partire dai 12 anni di età. Per ottenere i massimi benefici, si consiglia l’assunzione di una capsula molle al giorno, che corrisponde a 80 mg di olio essenziale di lavanda.
- Laila DormiBene: è un integratore alimentare in pastiglie gommose, da assumere 30 minuti prima di coricarsi per contribuire ad un sonno profondo e rigenerante, anche nei periodi di stress e difficoltà di riposo notturno prolungati. La sua formula unica, arricchita con 5 estratti botanici, lavora in sinergia per favorire un rapido addormentamento. Questa combinazione bilanciata unisce la potenza della Melatonina alle proprietà rilassanti della Camomilla, della Valeriana, dell’Ashwagandha, della Melissa e, naturalmente, della Lavanda, offrendoti un sonno migliore e più rigenerante.
- Melatonina IBSA: formulato con una combinazione di melatonina, vitamina B6, camomilla e lavanda, questo integratore è progettato per aiutarti a raggiungere un sonno rigenerante e profondo. Può essere facilmente incluso nella routine serale, grazie alla pratica dispensazione in film orosolubili al piacevole aroma di frutti di bosco.
- Vicks ZZZquil Natura: un integratore alimentare in pastiglie gommose pensato per migliorare la qualità del sonno in modo naturale. La sua formula comprende una combinazione di ingredienti naturali come la melatonina, la vitamina B6, la camomilla, la valeriana e la lavanda. La melatonina regola il ciclo sonno-veglia, riducendo il tempo necessario per addormentarsi. La vitamina B6 contribuisce al sonno ristoratore e al mantenimento dell’equilibrio emotivo. La camomilla e la valeriana sono note per le loro proprietà calmanti e sedative, riducendo lo stress e l’agitazione. Infine, la lavanda favorisce il relax e il sonno profondo, consentendo un risveglio fresco e riposato al mattino.
- Salus Neuro Balance: un integratore alimentare completo, formulato con Ashwagandha, estratti vegetali, vitamina C e B12. L’Ashwagandha, conosciuto come ginseng indiano, agisce come tonico adattogeno, alleviando sia la stanchezza fisica che mentale. La lavanda e la passiflora favoriscono il rilassamento durante periodi di stress, migliorando la qualità del sonno. Le vitamine C e B12 supportano le normali funzioni psicofisiche e del sistema nervoso, promuovendo il benessere generale. La melissa contribuisce al mantenimento del normale tono dell’umore e della salute mentale. Inoltre, la presenza di menta piperita e rosmarino favorisce la regolare digestione, particolarmente importante durante periodi di stress e tensione. Disponibile in compresse o in sciroppo.
Il consiglio in Più
È consigliabile fare un uso moderato della lavanda, specialmente in età pediatrica, poiché può interferire con il sistema endocrino, che regola le funzioni ormonali dell’organismo. Questa precauzione è particolarmente importante considerando la presenza frequente della lavanda in vari prodotti per la cura della persona. I bambini, essendo più vulnerabili agli effetti degli ingredienti attivi, potrebbero subire conseguenze indesiderate sulla salute.
I farmacisti della Parafarmacia Più Medical di Assago
Natascia D., Caterina M. e Sabrina S.