Se c’è un potente alleato nel regno vegetale, ben più efficace di quanto si possa immaginare a prima vista, è l’Ashwagandha. Questo straordinario arbusto sempreverde, noto anche come Withania somnifera o ginseng indiano, fa parte della famiglia delle solanacee e cresce profusamente in India, nel Medio Oriente, in alcune regioni dell’Africa e del Mediterraneo. È rinomato per i benefici psico-fisici che offre, grazie a componenti biologicamente attive concentrate soprattutto nelle sue radici, con una predominanza di lattoni noti come withanolidi.
Ognuno di noi affronta ogni giorno piccole e grandi sfide, che comportano spesso episodi di stress, ansia e affaticamento. In questo contesto, l’Ashwagandha rappresenterebbe un valido alleato naturale in grado di fornire un prezioso sostegno all’organismo. Le sue proprietà adattogene, infatti, unite a una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale ayurvedica, la rendono una promettente risorsa per migliorare la nostra resilienza e promuovere un equilibrio armonioso tra corpo e mente.
Come farmacisti, sottolineiamo spesso l’importanza di prendersi cura di sé anche attraverso soluzioni naturali, laddove possibile. Iniziamo quindi il nostro viaggio alla scoperta dei benefici dell’Ashwagandha e dei prodotti consigliati a sua formulazione, al fine di promuovere il benessere complessivo e migliorare la qualità della vita.
I benefici dell’Ashwaganda per il corpo e per la mente
L’Ashwagandha, in qualità di tonico-adattogeno, rivela la sua straordinaria versatilità nel modulare la risposta del nostro organismo allo stress, apportando una serie di benefici. Inoltre questa pianta si distingue per le sue proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie, contribuendo così al sollievo da disagi fisici in caso di artrite e dolore cronico.
Le sue virtù tonificanti permettono all’organismo di adattarsi ad una vasta gamma di stimoli, sia fisici che mentali, ripristinando tono e vitalità e riducendo significativamente la sensazione di stanchezza e affaticamento. Ma le qualità benefiche non si fermano qui. Grazie alla sua azione mirata, l’Ashwagandha non solo promuove la resistenza fisica, ma agisce anche come rilassante, migliorando notevolmente la qualità del sonno e riducendo l’ansia che potrebbe compromettere il corretto riposo.
Inoltre, il suo utilizzo contribuisce al benessere cardiovascolare e al sostegno delle funzioni cognitive, offrendo un valido supporto alla salute mentale.
È importante sottolineare la sua versatilità, infatti ne si utilizzano le diverse parti: foglie, semi, radici e frutti, a seconda del disturbo o della condizione da trattare. Disponibile in varie formulazioni, l’Ashwagandha si adatta alle esigenze specifiche di ogni individuo, offrendo una soluzione completa e personalizzata per il benessere a 360°.
I prodotti a base di Ashwagandha consigliati dai farmacisti Più Medical
L’Ashwagandha, con le sue innumerevoli virtù, rappresenta un sostegno unico nel gestire lo stress quotidiano, potenziare la resistenza fisica e favorire il rilassamento mentale. Presso le Farmacie e Parafarmacie Più Medical, i nostri farmacisti sono pronti a offrirti la loro esperienza per aiutarti a selezionare il prodotto più adatto alle tue esigenze, a seguire alcune proposte mirate:
- Salus Neuro Balance: integratore alimentare formulato per sinergizzare l’efficacia dell’Ashwagandha con gli estratti vegetali e le Vitamine del gruppo B, mirato a sostenere l’organismo durante periodi di fatica fisica e mentale. Contiene passiflora e lavanda per favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno, Vitamina C e Vitamina B12 per contribuire alle normali funzioni psicologiche, melissa per migliorare il tono dell’umore, e menta per facilitare i processi digestivi compromessi durante situazioni di stress.
- Arkopharma Anti Stress Ashwagandha BIO: integratore alimentare arricchito con estratto di radice di Ashwagandha BIO, ideale per affrontare periodi di lavoro intenso in cui è fondamentale preservare le massime capacità fisiche e mentali. La certificazione biologica garantisce la qualità del prodotto, offrendo un supporto naturale e sostenibile per gestire le sfide quotidiane con vigore e chiarezza mentale.
- Esi Serenesi: formulato con estratti vegetali di Ashwagandha, Lavanda, Melissa e Luppolo, insieme a Magnesio e L-Teanina, un aminoacido naturalmente presente nelle foglie di tè verde, questo integratore alimentare offre un sostegno mirato al benessere psico-fisico. La sinergia dell’Ashwagandha, con le sue proprietà tonico-adattogene, insieme a lavanda e luppolo per il loro effetto rilassante in situazioni di stress e ansia, melissa che migliora il tono dell’umore, magnesio che contribuisce alle normali funzioni del sistema nervoso favorendo il sonno e promuovendo il rilassamento, e L-Teanina con le sue proprietà rilassanti e ansiolitiche, conferisce a questo integratore un approccio completo al benessere mentale e fisico.
- Solgar Fitowithania: questo integratore alimentare è un composto unico che unisce l’efficacia dell’estratto standardizzato di Withania somnifera (L.) Dunal con il ricco fitocomplesso presente nella radice polverizzata, nota per la sua azione tonico-adattogena, offrendo un valido supporto in situazioni di stanchezza fisica e mentale. Il suo potenziale benefico si estende al sostegno del rilassamento e del benessere mentale, contribuendo a ritrovare equilibrio e vitalità nella vita di tutti i giorni.
Il consiglio in più
Gli integratori alimentari a base di Ashwagandha, noti per i loro potenziali benefici sulla salute, richiedono una valutazione attenta delle interazioni con farmaci specifici. La Withania somnifera, principio attivo dell’Ashwagandha, infatti, può interagire con vari farmaci, compromettendo l’efficacia del medicinale e generando potenziali effetti collaterali. Tra i farmaci coinvolti rientrano anticonvulsivanti, antidepressivi, antipsicotici, sedativi e ansiolitici. Inoltre, è fondamentale sottolineare che tale rimedio naturale può avere impatti negativi durante operazioni chirurgiche che coinvolgono anestesia generale. Pertanto, è raccomandabile sospendere l’assunzione di integratori di Ashwagandha prima di procedure chirurgiche pianificate.
Si consiglia poi vivamente di evitare l’uso di Ashwagandha durante la gravidanza e di consultare il ginecologo prima di assumere questo integratore durante l’allattamento.
In generale, vi invitiamo a chiedere consiglio ai nostri farmacisti prima di iniziare qualsiasi assunzione fai-da-te di integratori alimentari o di farmaci di automedicazione, a meno che non siano stati suggeriti dal vostro medico di base.
I farmacisti della Farmacia Comunale di Sesto Calende
Dott.ssa T. Paola, Dottor Q. Massimiliano, Dott.ssa M. Giulia, Dott.ssa M. Bleona, Dottor S. Samuel, Dott.ssa T. Gaia e Dott.ssa O. Veronica